Gruppo di Rilassamento Muscolare Progressivo

Nel nostro studio crediamo che l'approccio più efficace per il raggiungimento del benessere sia quello integrato fra i diversi orientamenti scientifici, in grado di fornire alle persone strumenti pratici e facili da apprendere, per essere riutilizzati nella vita di tutti i giorni, come il Rilassamento Muscolare Progressivo.
Praticando il Rilassamento Muscolare Progressivo, si impara a controllare e rilassare gradualmente tutti quei muscoli volontari che vengono sollecitati da situazioni di stress, tensione, ansia e irrequietezza.
La distensione dei muscoli produce effetti immediati sul sistema cardiocircolatorio e neurovegetativo, restituendo immediatamente una sensazione di benessere, in grado di migliorare sensibilmente la qualità di vita. Il Rilassamento Muscolare Progressivo è utile per:
• affrontare situazioni quotidiane impegnative (riunioni, esami, competizioni ecc...);
• ridurre lo stress;
• trattare l'insonnia;
• aumentare lo stato di benessere psicofisico;
• gestire stati ansiosi e migliorare l'umore (in modo particolare in depressione);
• seguire una dieta o affrontare un percorso nutrizionale;
• riprendere contatto con le proprie sensazioni corporee e migliorare il rapporto con sé stessi;
• aumentare l'energia psicofisica a propria disposizione.


Il gruppo sarà svolto con cadenza settimanale dalle ore 20:00 alle ore 21:00, è possibile richiedere di effettuarlo su appuntamento per prenotazioni multiple in contemporanea, o richiedere di effettuarlo individualmente. 
Per garantire la qualità del processo di rilassamento della singola persona e del gruppo i posti sono limitati, pertanto è necessario prenotare il proprio spazio anticipatamente.